ダイエットに成功!!

聞いてください!! ダイエットに成功したんです(><)

とりあえず今は年末年始太りを解消した程度なんですが、
冬にダイエットに成功したことなんてなかったので感激です^^

しかもそんなに大したことはしていないんです。
1週間だけ通勤前と帰宅後に1時間ずつウォーキングをしたんです。
しかも毎日じゃなくて、3日間だけ!

で、家に帰ってくるとすごくお腹がすいているんですが、
ここでおにぎりをかぶりついちゃだめです!!

吸収がよくなっているから太りやすいのだとか。

朝はバナナと牛乳を食べてからウォーキングをして、
そのままお昼ご飯まで我慢!

お昼もコンビニ御飯じゃなくて、できるだけお弁当を持って行ってます。

これだけで1週間で体重が元に戻りました!!
今も外食は控えている程度ですが、リバウンドもしなそうです^^